一、行程概览
总里程：约3000公里（福绵至拉萨）
建议时长：15-20天
最佳季节：5-10月（避开雨季和严寒）
二、分段路线规划
- 福绵—成都段（2天）
- 路线：福绵→南宁→贵阳→成都（高速为主）
- 重点：成都休整，补充物资，检查车辆
- 川藏段（12-15天）
- D1：成都→雅安→泸定→康定（海拔2560m）
- D2：康定→折多山→新都桥→雅江（摄影天堂）
- D3：雅江→理塘→稻城亚丁（可选支线）
- D4-D5：巴塘→金沙江大桥→芒康→左贡（正式入藏）
- D6：左贡→怒江72拐→八宿→然乌湖
- D7：然乌→波密→鲁朗（林海风光）
- D8：鲁朗→色季拉山→林芝→拉萨
三、行前准备
- 车辆要求：SUV或越野车，更换雪地胎（冬季），备防滑链
- 必备证件：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若去珠峰）
- 高原应对：携带氧气瓶、红景天（提前一周服用）、常用药品
四、注意事项
- 每日行车不超过8小时，避免夜间驾驶
- 海拔超过3000m时谨慎洗浴，注意防寒防晒
- 尊重当地习俗，不拍摄未许可的寺庙和人物
五、经典景点推荐
- 海螺沟冰川（康定附近）
- 稻城亚丁三神山
- 然乌湖倒影秘境
- 布达拉宫夜景（终点拉萨）