从玉林福绵到拉萨：天路之旅全攻略

从岭南丘陵到青藏高原，这是一场跨越地理阶梯的壮丽旅程。本攻略以自驾为核心，为您规划一条经典而安全的进藏路线。

一、行程总览与路线选择

推荐路线：玉林福绵 → 南宁 → 贵阳 → 成都 → 雅安 → 康定 → 理塘 → 巴塘 → 左贡 → 八宿 → 波密 → 林芝 → 拉萨（经典川藏南线G318）。

总里程：约3000公里（玉林至成都段为高速，成都至拉萨段为G318国道）。

建议时间：15-20天（含灵活调整及深度游览）。

二、详细行程规划

第一阶段：玉林至成都（高速适应，2-3天）

• Day 1：玉林福绵出发，经南宁，宿贵阳。体验西南城市风情。
• Day 2-3：贵阳至成都。可停留成都，补给物资，品尝美食，为高原行做准备。

第二阶段：成都至拉萨（G318核心段，10-15天）

• Day 4：成都-雅安-康定。正式进入藏区，适应海拔爬升，宿康定。
• Day 5：康定-理塘。翻越折多山、卡子拉山，感受“天空之城”理塘。
• Day 6：理塘-巴塘-左贡。穿越毛垭草原，过金沙江大桥进入西藏。
• Day 7-8：左贡-八宿-波密。体验怒江七十二拐、然乌湖的绝美风光。
• Day 9-10：波密-林芝。穿越通麦天险，游览鲁朗林海，远眺南迦巴瓦峰。
• Day 11-12：林芝-拉萨。沿尼洋河前行，参观巴松措，最终抵达圣城拉萨。
• Day 13-15：拉萨及周边深度游。布达拉宫、大昭寺、色拉寺、羊卓雍措是必访之地。

三、关键准备与注意事项

车辆与装备

建议驾驶越野车或SUV，务必进行全车保养。必备防滑链、备胎、应急工具。随车携带氧气瓶、高原药品、防晒霜、保暖衣物及充足干粮。

高原适应

行程前一周可服用红景天。进入高原后，行动放缓，避免剧烈运动，头两天尽量不洗浴。如出现严重高反，应立即下撤至低海拔地区。

证件与安全

提前办理边防证（如需前往珠峰等地）。全程注意路况，雨季警惕塌方落石。尊重当地风俗，不随意拍摄行人或宗教仪式。

四、不可错过的体验

• 在康定情歌城感受汉藏文化交融。
• 于业拉山垭口俯瞰怒江七十二拐的震撼。
• 在鲁朗品尝地道石锅鸡。
• 抵达拉萨后，用一杯甜茶享受布达拉宫旁的静谧时光。

这条旅程不仅是对目的地的抵达，更是对自我身心的洗礼。做好充足准备，拥抱沿途的一切未知与美好，祝您一路平安，扎西德勒。